Stefano Nardelli

Stefano Nardelli, ex ciclista professionista e attuale coach, condivide la sua esperienza nell'analisi delle performance ciclistiche. Parla del passaggio da atleta a preparatore atletico e delle sfide affrontate. Discute metodi innovativi per valutare le performance attraverso test metabolici e sottolinea l'importanza del profilo atletico e dell'equilibrio tra intensità e durata nell'allenamento. Inoltre, esplora l'impatto del volume di allenamento e il ruolo del sistema immunitario nel recupero degli atleti.