Ingo Frohböse, emeritierter Professor für Prävention und Rehabilitation, und sein Kollege Shayan Ramizanian diskutieren die fundamentale Bedeutung von Muskeltraining für die Gesundheit. Sie beleuchten, wie Krafttraining nicht nur Muskelschwund im Alter vorbeugt, sondern auch emotionale Aspekte des Wohlbefindens beeinflusst. Zudem werden innovative Methoden wie Elektromuskelstimulation vorgestellt. Das Zusammenspiel zwischen Körperwahrnehmung und Muskelgesundheit wird ebenfalls thematisiert, was den Zuhörern praktische Tipps für mehr Fitness im Alltag bietet.
