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Serdar Deniz
Host des FettUcation-Podcasts, führt das Gespräch mit Fanny und teilt seine persönliche Abnehmreise sowie Fragen zu Disziplin, Routinen und Lebensumstellungen.
Best podcasts with Serdar Deniz
Ranked by the Snipd community
Oct 28, 2024
• 31min
Wie Selbstdisziplin leichter wird
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Serdar Deniz, Moderator von FettUcation und Experte für Abnehmreisen, teilt seine Einsichten über Selbstdisziplin und Selbstkontrolle. Er diskutiert, was Selbstkontrolle bedeutet und wie sie trainiert werden kann, sowie die Herausforderungen beim emotionalen Essen. Das berühmte Marshmallow-Experiment verdeutlicht die Bedeutung von Belohnungsaufschub. Serdar präsentiert clevere Strategien wie „Wenn-dann-Pläne“, um impulsive Entscheidungen zu meistern. Zudem wird die Verbindung zwischen Identität und Selbstkontrolle sowie das Erlernen der Disziplin thematisiert.
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