Sebastian Kilichowski
Ekspert biohackingu, dietetyk i inżynier, twórca marki EyeShield. Specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i wpływie światła na samopoczucie.
Best podcasts with Sebastian Kilichowski
Ranked by the Snipd community
Sep 8, 2024 • 1h 4min
Jak wykorzystać słońce, by czuć się lepiej? | Sebastian Kilichowski
Sebastian Kilichowski, ekspert biohackingu i twórca marki EyeShield, omawia kluczowy wpływ słońca na nasze zdrowie. Podkreśla, jak ekspozycja na naturalne światło może poprawić nastrój i zdrowie psychiczne. Rozmawia o sposobach maksymalnego wykorzystania słońca oraz krytykuje powszechnie przyjęte podejścia do ochrony przed promieniowaniem UV. Zdradza też sekrety zdrowotnych korzyści naświetlania światłem czerwonym oraz omawia znaczenie diety i stylu życia w kontekście sezonowych zmian.
