Sara Nøland

Sara Nøland, lege og forsker med doktorgrad i kjønnsforskjeller, deler innsikt om hvordan kroppens indre klokke påvirker helsen vår. Hun forklarer effekten av å leve mot døgnrytmen og hvordan det kan føre til svekket immunforsvar og stress. Nøland diskuterer også kronoernæring, betydningen av lys, og når ulike kroppsfunksjoner yter best. Avslutningsvis gir hun praktiske tips for å leve mer i harmoni med kroppens rytmer for bedre helse og energi.