Riccardo Vaccaro
Wissenschaftsjournalist im Quarks-Team, der im Podcast die Forschung zu kurzen Pausen (Micro-Breaks) zusammenfasst und praktische Empfehlungen gibt.
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Dec 11, 2025 • 22min
Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?
Nayomi Polcar, Wissenschaftsjournalistin mit Fokus auf Psychologie, erklärt die Unterschiede zwischen invasiven Gedanken und belastenden Zwangsgedanken, die viele Menschen betreffen. Sie betont die Notwendigkeit, früh Hilfe zu suchen. Riccardo Vaccaro, Wissenschaftsjournalist, beleuchtet die Vorteile kurzer Pausen. Er erklärt, dass Micro-Breaks die Konzentration und das Wohlbefinden steigern, gibt praktische Tipps für echte Erholung und räumt mit dem Mythos auf, dass Ablenkungen wirkliche Pausen sind.
