Raphaël LECLERC

Raphaël Leclerc, expert en jeûne intermittent, partage son expérience enrichissante et scientifique sur cette pratique. Il aborde les bienfaits du jeûne sur la santé physique et mentale, la cétose, et l'importance de l'équilibre hormonal. La discussion explore comment adapter le jeûne à son mode de vie, son impact sur la productivité et la gestion des envies alimentaires. Leclerc évoque aussi le rôle crucial de l'hydratation et déconstruit certaines idées reçues pour une approche plus éclairée et bénéfique.