Rainer Haaf

Zu Gast ist Rainer Haaf, Ernährungsexperte und Diätberater. Er beleuchtet, dass der Erfolg einer Diät weniger von der Methode abhängt als von individueller Disziplin und realistischen Zielen. Haaf spricht über die psychologischen Herausforderungen beim Diäthalten und die Bedeutung einer flexiblen Diätstrategie. Außerdem erklärt er, wie die Energiedichte von Lebensmitteln wie Kartoffeln Einfluss auf die Gewichtsreduktion hat und warum ungesunde Optionen oft verlockender erscheinen.