Peter Spork
Experte auf dem Gebiet der Schlafforschung
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Mar 5, 2024 • 1h 53min
Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
Dr. Peter Spork, Experte für Schlafforschung, gibt Tipps zur Optimierung des Schlafs. Er erklärt, warum Schlafmangel zu Muskelabbau und gesundheitlichen Problemen führt. Diskussion über Schlafphasen, Schlaftracking-Tools und biologische Rhythmen. Tipps zur Bewältigung von Schlafmangel bei frischgebackenen Eltern und Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafs mit Melatonin.
