Nathalie Marcinkowski, Psychologin und Autorin, erklärt, wie wir unseren Gefühlen liebevoll begegnen können. Sie diskutiert die transformative Kraft der Emotionen und deren Einfluss auf unser Glück. Nathalie erläutert, warum es wichtig ist, auch unangenehme Gefühle wie Scham oder Trauer anzunehmen. Praktische Techniken, wie bewegungsbasierte Ansätze zur Verarbeitung von Emotionen, werden vorgestellt, um das Nervensystem zu beruhigen. Zudem beleuchtet sie die Verbindung zwischen Körper und Emotionen für ein authentisches Leben.
