n. med. Wojciech Kuczyński
Somnolog i lekarz specjalizujący się w medycynie snu, pierwszy w Polsce certyfikowany somnolog Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem, z doświadczeniem klinicznym w ośrodkach w Japonii, USA, Włoszech i na Uniwersytecie Harvarda.
Best podcasts with n. med. Wojciech Kuczyński
Ranked by the Snipd community
11 snips
Dec 14, 2025 • 59min
Dlaczego budzisz się zmęczony? Lekarz ujawnia prawdę o śnie | dr Wojciech Kuczyński
W podcaście gości dr Wojciech Kuczyński, somnolog i specjalista w medycynie snu z doświadczeniem w USA i na Uniwersytecie Harvarda. Mówi o tym, jak kawa, alkohol i niebieskie światło wpływają na naszą jakość snu. Wyjaśnia, dlaczego warto unikać telefonów przed snem oraz jakie nawyki mogą poprawić nasz wypoczynek. Oferuje praktyczne porady dotyczące higieny snu, wyjaśnia rolę REM oraz konsekwencje chronicznego niedosypiania. Podzieli się też sposobami na poprawę jakości snu.
