med. Martin Schlott
Schlafforscher und Arzt mit Schwerpunkt Schlafmedizin und Stressregulation; gibt praktische Tipps zur Schlafoptimierung und Tagesstruktur.
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Jan 5, 2026 • 1h 43min
Was hält Sie wirklich gesund? 6 wissenschaftlich belegte Longevity-Erkenntnisse
Dr. med. Lutz Graumann, Facharzt für Sportmedizin, erklärt die Bedeutung von VO2max und optimalem Intervalltraining. Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, wie wichtig Muskeltraining im Alter ist, selbst bei Gelenkproblemen. Dr. med. Martin Schlott gibt Tipps für besseren Schlaf und Stressmanagement. Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth thematisiert stille Entzündungen und die Vorteile einer anti-inflammatorischen Ernährung. Gemeinsam erörtern sie moderne Ansätze für ein gesundes und langes Leben.
