【内容简介】和定居在巴厘岛的费登奎斯老师枝蔚对谈，讲述也是一起庆祝她终于走完了与妈妈和解这一课。不久前带母亲进入自己在巴厘岛的日常生活，骑摩托、看珊瑚、和小狗建立链接，也有情绪失控的爆发，但她始终用真实的心面对这个有深切羁绊的人。从愧疚到和解，最终和心里硬控自己多年的妈妈完成告别，这是一场名副其实的“英雄之旅”。

【摘要】
00:02:04 “有质量的亲密关系”工作坊广告

00:03:45 开启一个延长版的离家出走，但不是为了赌气
00:13:21 让不被“按头”做事的生活flow自由流动起来

00:27:07 上天把我妈要来巴厘岛看我的课题喂给了我
00:32:52 带妈妈体验名为“我心里的风景”的workshop
00:40:48 骑摩托、水疗、看海底珊瑚，巴厘岛种草之旅
00:48:54 妈妈接纳了我的小狗，原来ta们都有超能力
00:53:09 为什么面对我妈的建议时只想喊“别管我”
01:01:56 爆发完的愧疚，如何让我有了更深的情绪觉察
01:10:53 不内耗于“动物性的应激”，而把它当成沟通契机
01:16:26 最宝贵的是发心，去和这些有深刻羁绊的生命建立新的连接

【凉意带领的 “有质量的亲密关系”工作坊2025年春夏季已开启报名】

很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力，是建立真实且有质量的关系的能力。在AI爆发的时代里，更需要“有人味的人”。即更能与他人建立真实的连接，建立更有温度、更有深度的关系的人。

这个已经有8年历史收获过无数好评的工作坊，就是传说中系统学习这个人生课题的地方。无数人或CP从这里找到开启新篇章、疗愈自己、告别旧我、再次出发的起点。也是很多人或CP给自己安排的年度学习项目。

这一季有北京、上海、广州、深圳、成都的场次，有专门五一假期的场次。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为3月17日-4月5日。

【详情与报名】因shownote无法放置链接和二维码，请移步本播客公告、或微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”查看。如果找不到可联系客服小爱，微信号：qihelianai 祝大家走进爱的学习，开启自己对关系的进化之旅。

【开场、过场、结尾音乐】
Amhrán na farraige | Lisa Hannigan | Le Chant de la Mer (Musique Originale du Film)

【嘉宾】
知味（枝蔚）：定居巴厘岛的费登奎斯老师，分享身心觉察带来的爱和自由。

公众号/小红书/播客：在你我的花园里

【往期和嘉宾的节目】

E119唤醒我的身体，不再只靠大脑梦游｜枝蔚

【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！

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Manveen Rana

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