Lisa Könings

Lisa Könings, Expertin für Vagusnervstimulation, erklärt den erstaunlichen Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit. Sie diskutiert, wie Stresssymptome wie Schlafstörungen und Verdauungsprobleme durch eine Überaktivierung des Sympathikus verursacht werden können. Praktische Techniken zur Vagusnervstimulation werden vorgestellt, darunter Atemübungen und einfache Rituale im Alltag. Zudem beleuchtet sie die Rolle negativer Nachrichten auf unsere emotionale Gesundheit und gibt Achtsamkeitstipps, um Stress im Büroalltag zu reduzieren.