Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!

(00:02:04) - Intro Ende

(00:04:04) - Hormone: Funktionen und Bedeutung

(00:07:58) - Wie viele Hormone gibt es eigentlich?

(00:11:57) - Für welche Erkrankungen können Hormone verantwortlich sein?

(00:13:20) - Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben sie?

(00:15:44) - Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens

(00:19:02) - Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen?

(00:26:25) - Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt (während des Laufs)?

(00:30:27) - Der Einfluss des weiblichen Zyklus und Fettstoffwechsels auf die Leistung

(00:33:28) - Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie beeinflusst das den Körper?

(00:44:50) - Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft

(00:50:14) - Cortisol und seine Wirkung auf die Leistungsfähigkeit

(01:02:15) - Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?

(01:04:10) - Wieso Vorbereitung so wichtig ist

(01:07:58) - Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?

(01:09:50) - Nahrung für den Hormonhaushalt

(01:15:08) - Mehr bewegen gegen Diabetes!

Foto: Patrick Diel

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

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Leslie Feinberg

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