Lauranne Coach

Dans cette discussion captivante, Lauranne Coach, coach sportive et en nutrition certifiée, aborde l'échec des régimes restrictifs. Elle explique pourquoi 90% des personnes reprennent leurs kilos perdus, soulignant les dangers des régimes à la mode comme le paléo ou le keto. Lauranne insiste sur l'importance de créer des habitudes alimentaires durables et de gérer l'alimentation émotionnelle. Elle révèle également comment intégrer des aliments plaisir tout en respectant un déficit calorique, et partage ses conseils pour une approche équilibrée et personnalisée.