Juan Pablo Álvarez

Juan Pablo Álvarez, conocido como el Sr. de los Hielos, es pionero en introducir el Método Wim Hof en México. En esta plática, habla sobre la hormesis, donde pequeñas dosis de estrés pueden ser beneficiosas para el crecimiento personal. Comparte su filosofía de salir de la zona de confort y cómo enfrentar desafíos impacta en nuestra salud mental. También presenta un emocionante reto de 10 días para transformar tu año, con hábitos que fomentan la productividad y el bienestar. ¡Prepárate para mejorar tu vida en enero!