Get the app
Jirka Vacek
Zkušený trenér a odborník na silový trénink a výživu, v podcastu poskytuje odborné rady k tréninku, regeneraci a používání doplňků stravy.
Best podcasts with Jirka Vacek
Ranked by the Snipd community
4 snips
Dec 18, 2025
• 37min
Tipy na nejlepší proteiny! Má smysl cvičit 2x týdně? Posilovna ve 14? Tohle by měli slyšet rodiče!
chevron_right
Jirka Vacek, zkušený trenér a expert na silový trénink, přináší cenné rady o cvičení a výživě. Diskutuje, proč nejen doplňky stravy, ale i kvalitní jídlo je klíčem ke zlepšení výkonu. Zmiňuje, jak 14letá dívka může bezpečně začít posilovat a proč je důležité začít s vlastní vahou. Jirka se věnuje i tématům jako cvičení s astmatem, doporučení ohledně sauny a výhodám silového tréninku pro metabolismus. Nebojí se také říct, že cvičení jednou týdně prostě nestačí.
The AI-powered Podcast Player
Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
Get the app
