Jill Reinhard

In dieser Folge ist Jill Reinhard zu Gast, Mitgründerin von Let's Flow und Expertin für positive Psychologie. Sie teilt, wie man mit Techniken rasch in den Flow-Zustand gelangt und erläutert die Kombination von Outdoor-Aktivitäten und Achtsamkeit. Jill spricht über Stressabbau in der Natur und das Gefühl von Flow während des Skifahrens. Zudem wird der Einfluss von positiven Gedanken auf das Wohlbefinden hervorgehoben, während praktische Übungen zur Achtsamkeit vorgestellt werden, die dabei helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.