Jessica von Bredow-Werndl

Jessica von Bredow-Werndl, Olympiasiegerin und Meisterin in der Dressur, spricht über ihre Reise zu Spitzenleistungen, die durch Achtsamkeit geprägt ist. Sie erklärt, wie Angst sie antreibt und mentale Stärke ihr hilft, unter Druck zu performen. Rituale und Atemtechniken spielen eine zentrale Rolle in ihrem Training. Zudem teilt sie ihre Ansichten zur veganen Ernährung und wie sie ihren Proteinbedarf deckt. Ihre emotionale Verbindung zu Pferden ist der Schlüssel zu ihrem Erfolg und sie gibt wertvolle Einblicke in das Gleichgewicht zwischen Leistung und Lebensfreude.