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Jens Kleinert
Gesundheits- und Sozialpsychologe an der Deutschen Sporthochschule Köln, der zu Motivation, Sportverhalten und gesundheitlichen Effekten von Bewegung forscht und in der Folge als Experte spricht.
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21 snips
Jan 4, 2026
• 38min
Hyrox, Pilates & HIIT: Wie finde ich das richtige Workout für mich? #newyearnewme
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In dieser Folge spricht Prof. Dr. Jens Kleinert, Gesundheits- und Sozialpsychologe, über die richtige Sportwahl und die Motivation für Bewegung. Er erklärt, wie negative Erfahrungen im Schulsport Glaubenssätze wie „ich bin unsportlich“ prägen können. Jens betont den Unterschied zwischen Spaß und körperlichen Bedürfnissen bei der Sportauswahl. Praktische Tipps helfen, Einstiegshürden zu überwinden und die Freude an Bewegung zu fördern. Zudem werden vier Strategien vorgestellt, um langfristig am Ball zu bleiben.
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