He confeccionado una guía con 26 técnicas de Alto Rendimiento Holístico que cruzan y cubren las cuatro dimensiones del potencial humano: dimensión física, emocional, intelectual y espiritual. Es un conjunto de prácticas/superhábitos esenciales que ayudarán a cualquiera a entrar en el camino de esta metodología para alcanzar nuestro máximo potencial, resonancia y alineamiento...

Alto Rendimiento Holístico - podcast Isra García

Índice de contenidos

El enemigo del rendimiento máximo.
Intro al manual de técnicas.
9 técnicas para impulsar la dimensión física.
12 técnicas para entrenar y optimizar la dimensión intelectual.
15 técnicas para preparar y cultivar la dimensión emocional.
10 técnicas para potenciar la dimensión espiritual.
Cómo y por dónde empezar.
Rendir al máximo.

Recursos y notas del podcast:

Método Wim Hof.
Sven Kimenai.
Técnica Wim Hof adaptada a mi manera.
Inner Dance Breathwork.
Lou Mateos.
40 días de Ayuno de Alto Rendimiento.
Manuel Castro.
Prácticas roller foam.
Diario del Alto Rendimiento.
Thought dumping.
Playlists IG: enfoque, desconexión, dormir y melodias espirituales.

Isabel Hülsen

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