Eneko Baz

Eneko Baz, Doctorando en Ciencias del Deporte y campeón mundial de culturismo natural, comparte su amplia experiencia en entrenamiento basado en evidencia. Habla sobre la importancia del músculo como órgano de salud y cómo la contracción muscular beneficia el bienestar general. Discute la diferencia entre un cuerpo funcional y un culturista, y ofrece recomendaciones prácticas para alcanzar la hipertrofia. Además, explica cómo gestionar la fatiga y ofrece ejercicios eficaces para bíceps, tríceps y glúteos.