Elias Lehtonen
Sport and exercise physiologist and doctoral researcher at the University of Helsinki who works at a Sports and Exercise Medicine Clinic; focuses on integrated oxygen transport, VO2max physiology and applied testing for athletes.
Best podcasts with Elias Lehtonen
Ranked by the Snipd community
9 snips
Dec 6, 2024 • 1h 20min
We Need to Talk About Oxygen - With Elias Lehtonen & Prof Paul Laursen
Elias Lehtonen, a sport physiologist and doctoral researcher, teams up with Prof. Paul Laursen to explore the crucial role of oxygen in athletic performance. They discuss the complexities of oxygen transport, the significance of VO2 max, and how athletes adapt differently to training stress. Elias highlights the diagnostic challenges of overtraining, suggesting a shift to 'maladaptation.' They also dive into practical testing methods and the importance of individualized training strategies to optimize performance and recovery.
May 23, 2025 • 1h 8min
#34 Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) – Elias Lehtonen (LitM)
Vieraana on Elias Lehtonen, liikuntafysiologi ja väitöskirjatutkija, joka syventyy maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) saloihin. Hän keskustelee hapenottokyvyn merkityksestä kestävyyssuorituksissa ja sen osatekijöistä, kuten hengityksestä lihaksiin. Elias avaa myös mittausmenetelmiä, kuten ei-kajoavia testejä, sekä Fickin lain laajentamista. Käytännön harjoitusneuvojen myötä kuuntelijat saavat vinkkejä tehokkaasta kestävyysvalmennuksesta ja ymmärryksestä hapenottokyvyn kehittämisessä.
