Denisse Phit

Coach de mente y cuerpo, y presentadora del podcast "Fitlosofía". Experta en bienestar físico y mental.

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Oct 7, 2024 • 1h 20min

343 - El ejercicio y tu mente: lo que dice la ciencia - Dra. Stephanie González, Denisse Phit y Marco Antonio Regil

En esta charla, la Dra. Stephanie González, médica y neurocientífica holística, y Denisse Phit, coach de mente y cuerpo, nos cuentan cómo el ejercicio trasciende lo físico y potencia nuestra salud mental. Discuten la conexión entre la microbiota y el estrés, y proponen un reto de 21 días para mejorar la digestión y bienestar integral. También enfatizan que pequeñas acciones cotidianas pueden transformar tu vida, conectando cuerpo y mente para elevar tu calidad de vida.

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