Daniel Ruppert

Daniel Ruppert, ein erfahrener Wim Hof Instructor und Kampfkunstlehrer, spricht über die transformative Kraft der Kälte und Atemtechniken. Er erklärt, wie die Wim Hof Methode hilft, Stressresistenz aufzubauen und innere Stärke zu entfalten. Dabei wird deutlich, wie Atemübungen das Nervensystem positiv beeinflussen und die Verbindung zwischen Herz, Gehirn und Atmung stärken. Zudem teilt Daniel praktische Tipps zum Eisbaden und Box Breathing, die den Alltag stressfreier gestalten können. Lass dich von seinen Erfahrungen inspirieren!