Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår?

Dagens gjest er lege Natalia Sadowski - hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling.

I denne episoden tar vi for oss hvordan ulike typer lys som rødt og infrarødt lys kan påvirke cellene våre, spesielt mitokondriene, og hvilken rolle lys spiller for døgnrytme, energi og hormoner. Vi snakker om hvordan moderne livsstil og kunstig belysning kan forstyrre kroppens naturlige rytmer, og hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bruke lys som et helsefremmende verktøy.

Natalia deler også sin kunnskap om lysbehandling ved sår, smerter og nevrologiske tilstander, de ulike bølgelengdene av lys som blått, rødt og infrarødt lys og hvordan både kroppen og sinnet vårt responderer på riktig lys, til riktig tid.

For mer fra Natalia:

instagram.com/photobiomedical

https://no.linkedin.com/in/natalia-sadowski

....

PS. Jeg har skrevet bok! Den heter Hele deg, og er en bok som jeg tror vil få deg til å tenke nytt om helse, kropp og sinn. Du finner Hele deg hos Norli.no eller i hvilken som helst bokhandel.

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christine Mayrhofer

The AI-powered Podcast Player