Karolien Notebaert, Neurowissenschaftlerin und Expertin für Glück und Emotionen, erörtert, wie unser Gehirn durch Meditation austrickst werden kann, um mehr Glück zu empfinden. Sie erklärt den Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit und wie negative Emotionen beeinflusst werden können. Mit dem Ansatz, Gedanken zu akzeptieren statt zu verdrängen, beleuchtet sie den ironischen Rückkopplungseffekt. Außerdem teilt sie praktische Tipps, um emotionale Herausforderungen zu meistern und wie soziale Beziehungen unser Wohlbefinden stärken.