Annette Nowak

Annette Nowak, erfahrene Tinnitus-Beraterin und Autorin von 'Tinnitus loslassen', teilt ihre über drei Jahrzehnte lange Expertise im Umgang mit Tinnitus. Sie erläutert, dass der Schlüssel zum Umgang mit dem chronischen Ohrton nicht dessen Verschwinden, sondern dessen Bedeutungslosigkeit im Alltag ist. Stress, Dauerbeschallung und emotionale Bewertungen spielen eine zentrale Rolle in der Chronifizierung. Annette betont zudem die Wichtigkeit von Psychoedukation, emotionaler Achtsamkeit und praktischen Alltagsstrategien zur Entängstigung und Verbesserung des Lebens mit Tinnitus.