Anette Aarsland

I denne samtalen møter vi Anette Aarsland, pusteteknikkekspert med erfaring fra psykiatrien. Hun deler hvordan pusteteknikker kan forbedre både fysisk og mental helse. Lytterne lærer om diafragma-pusting og hvordan det kan redusere stress og muskulære spenninger. Anette diskuterer også sammenhengen mellom pust og nervesystem, og gir verdifulle øvelser for å opprettholde kroppens balanse. Hennes innsikt i hvordan riktig pusting kan fremme energiproduksjon er inspirerende og praktisk for hverdagen.