Andreas Lycke

I denne samtalen møter vi Andreas Lycke, vanecoach, fysioterapeut og personlig trener, som deler sin ekspertise om hvordan vi kan endre vaner for å nå våre mål. Han diskuterer prokrastinering og praktiske strategier for å overvinne utsettelse. Lycke introduserer begrepet habit stacking, som kan forenkle hverdagen og oppmuntre til sunnere valg. Han fremhever også viktigheten av meningsfulle mål, selvmedfølelse og positiv indre dialog for å styrke vår mentale helse. En inspirerende prat om vaneendring og livskvalitet!