Anders Aukland

Anders Aukland, tidligere langrennsløper med OL- og VM-gull, deler sin erfaring fra idrettens verden og sin bok "Kondis". Han diskuterer forskjellen mellom intervalltrening og langkjøring, og hvordan psykiske og fysiske begrensninger påvirker oss. Aukland gir verdifulle tips for motivasjon, restitusjon og kondisjonstrening, spesielt for eldre og overvektige. Han fremhever også betydningen av glede i trening og hvordan man kan engasjere barn i idrett.