In dieser Folge spricht Alina Walbrun, eine Expertin für Gesundheit und Lebensstilgestaltung, über ihre persönliche Reise zur Gesundheit. Sie teilt praktische Hacks für ein gesünderes Leben, wie die Integration von Bewegung und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung mit frischen Lebensmitteln. Alina beleuchtet auch die Rolle von Schlaf und Stressbewältigung durch Meditation. Zudem erklärt sie, wie Darmgesundheit und die 'Hallmarks of Aging' das Wohlbefinden beeinflussen und gibt Einblicke in ihre Vision für präventive Gesundheitsförderung.