Alan Cao

Alan Cao, coach sportif depuis 2016 et ancien compétiteur en tennis et sports de combat, partage avec passion ses stratégies sur l'HYROX. Il discute de l'importance de la planification de l'entraînement et de la gestion de l'effort, tant en individuel qu'en duo. Les conseils pratiques récoltés de ses compétitions internationales à Melbourne révèlent comment maximiser ses performances. Alan aborde également la prévention des blessures et l'impact vital de la nutrition, tout en insistant sur le plaisir dans l'entraînement pour une adhésion durable.