Warum GESUNDE FETTE so wichtig sind & warum du keine Angst vor Fetten haben musst!

Arten, Bedarf, Quellen und Aufgaben von Fetten & mein persönliche Geschichte

In der heutigen Episode geht es rund um das Thema FETTE.

Welche Arten von Fetten gibt es? Wie viele Fette sollten wir zu uns nehmen, woher kennen wir unseren Bedarf? Welche sind die gesundheitlichen Vorteile & Aufgaben von Fetten? Welche Fettquellen kann ich empfehlen und wie kannst du sie ganz einfach in deine Ernährung integrieren? Meine persönliche Geschichte und Erfahrung mit dem Thema Fett - denn auch ich dachte mal "Fett macht fett".

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Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth

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