

#36 Najczęstsze manipulacje: Gaslighting
Jun 7, 2021
Dziś zgłębiamy temat gaslightingu, która wpływa na nasze postrzeganie rzeczywistości. Dowiemy się, jak manipulacja zmienia naszą percepcję i jakie zwroty mogą podważać naszą pamięć. Omówimy, dlaczego gaslighting nasila się z czasem oraz jak izolacja ofiary zwiększa kontrolę manipulatora. Otrzymamy praktyczne wskazówki, jak rozpoznać manipulację, konfrontować się z nią i odnaleźć drogę do zdrowych relacji. Ważne jest rozwijanie samoświadomości, by nie dać się zwieść.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Czym Jest Gaslighting
- Gaslighting to technika podważania czyjejś pamięci i percepcji w celu destabilizacji ofiary.
- Manipulantka używa tego najczęściej gdy ofiara jest już emocjonalnie zaangażowana.
Zasada Odwracania Uwagii
- Gaslighting przekierowuje uwagę z prawdziwego problemu na temat zastępczy, by ukryć niewygodną informację.
- Cel to zaszczepienie wątpliwości, że problem leży w percepcji ofiary, nie u manipulatorki.
Kłamstwo I "Ojtam Ojtam"
- Przykład: partnerka kłamie o wyjściu z pracy, a potem mówi "ojtam ojtam", by umniejszyć kłamstwo.
- Ta lekka sugestia ma na celu zmienić twoje postrzeganie i odwrócić uwagę od sekretu.