47. Hoe word ik beter in omgaan met druk?

Martin Hersman over het omgaan met druk, in de topsport, maar ook in het bedrijfsleven.

Hersman is Managing Partner bij Lifeguard, oud-topschaatser en expert op het gebied van vitaliteit. Met hem beantwoorden we de vraag: ‘Hoe word ik beter in omgaan met druk?’.

Martin Hersman zegt in deze podcast dat druk een perceptie is die we onszelf opleggen en dat sommigen hier van nature beter mee omgaan dan anderen. De expert deelt zijn ervaringen uit de sportwereld en het bedrijfsleven, waar hij teams en individuen helpt om te presteren onder druk. Hersman adviseert om voorbereid te zijn, te oefenen onder druk en vlak voor een belangrijk moment een minuutje rustig te ademen om het brein weer in balans te brengen. Oefening en mentale voorbereiding zijn essentieel om effectief om te gaan met druk.

Presentator: Olivier Heimel

See omnystudio.com/listener for privacy information.