Egil Berli-Johnsen / Hvilken effekt har egentlig BCAA, Koffein og energidrikk?

I denne episoden utforsker vi sammen med Egil Berli-Johnsen temaer innen kosttilskudd og prestasjonsfremmende midler, inkludert BCAA, energidrikke og koffein.

Vi ser på hva forskninger sier om hvordan disse stoffene påvirker kroppen vår, og om det ligger noe i mytene rundt fysisk eller mental ytelse.

Vi snakker også om bruken av BCAA som et kosttilskudd, og hvordan det kan bidra til å forbedre muskelvekst og restitusjon etter trening.

Vi diskuterer også fordeler og ulemper ved bruk av energidrikker og koffein, og hvor mye som kan konsumeres før det blir farlig for helsen din. God fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.