41. Frank Taeger - Übersäuerung?! Was stimmt wirklich? Auwirkungen auf Gesundheit Fitness und Performance

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger in der Show. Frank ist in meinen Augen das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.

Wir reden über das Thema Säure-Basen-Haushalt, den Mythos der Übersäuerung, sowie die Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit.

Hier sind alle Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:

Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper 6:45

Puffersysteme im menschlichen Körper 10:45

Magensäure 15:30

Exkurs: Verdauung der Makronährstoffe 17:30

Vorsicht bei der ketogenen Ernährung 21:45

Die Extremen in der Ernährung und deren Auswirkungen 26:45

Auswirkung des Säure-Basen-Haushalts auf die sportliche Leistungsfähigkeit 30:45

Stellenwert des richtigen Säure-Basen-Haushalts auf die Performance 38:45

Zusammenfassung 42:30

Das beste Ernährungsbuch in der Zusammenfassung 45:30

Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!

Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern: HIER BEKOMMT IHR DAS NEUE ERNÄHRUNGSBUCH VON FRANK!

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