96. Aufbau oder Diät? Was soll man machen?

"Soll ich aufbauen oder soll ich diäten?"

Eine Frage die ich immer wieder gestellt bekomme und die ich mir auch immer wieder selbst gestellt habe. Genau auf diese Frage bin ich dieser Folge eingegangen und hoffe dir damit etwas helfen zu können.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:01:00 Aufbau oder Diät?

00:02:30 Was machen als Anfänger?

00:07:00 Gedanken zum Thema "Lean Bulk"

00:13:00 Konkrete Zahlen

00:16:30 Abschließende Empfehlungen

Viel Spaß mit der Folge!

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