A vivir que son dos días

Carreteras Secundarias | Un gimnasio sobre ruedas para la España vacía

Nov 1, 2025
Aritz Carballo, técnico deportivo y experto en entrenamiento de fuerza, lleva un gimnasio móvil a pequeños pueblos del Pirineo navarro. Habla sobre la importancia de fortalecer músculos y corregir posturas, ya que caminar sólo no basta. Los vecinos no solo mejoran su salud, sino que también encuentran un espacio para socializar. Aritz adapta las clases a diferentes grupos, incluyendo mayores, y destaca la necesidad de llevar servicios a áreas despobladas para fomentar el bienestar y la permanencia en el entorno rural.
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INSIGHT

Caja Portátil Con Equipamiento Completo

  • El gimnasio se monta en una caja transportable que contiene barras, pesas y material variado.
  • El diseño permite montar un rack y dominadas para adaptar la clase a cada grupo.
INSIGHT

Caminar No Sustituye Fuerza Muscular

  • Caminar es necesario pero no basta para la salud muscular y postural en zonas rurales.
  • Aritz explica que el entrenamiento de fuerza corrige disfunciones comunes y previene fragilidad al envejecer.
ADVICE

Entrena Fuerza Para Evitar Fragilidad

  • Prioriza el entrenamiento de fuerza para prevenir pérdida de músculo y fragilidad con la edad.
  • Usa ejercicios que trabajen toda la zona y específicas para corregir postura y debilidad de glúteos.
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