#142: DR. THIAGO VOLPI: Os 7 Passos para Viver Mais com Alta Performance

Dr. Thiago Volpi é médico nutrólogo, considerado um dos maiores especialistas no Brasil em longevidade, performance física e cognitiva.

Como empresário, ele é fundador e CEO do Espaço Volpi, uma das clínicas médicas mais reconhecidas no país e foi sócio-fundador do Grupo J&V, com 15 clínicas de estética, que foi adquirida por um grande grupo do segmento.

Conversamos sobre sua trajetória, a história familiar que o levou a medicina, conceitos modernos sobre longevidade e performance e muito mais.

Capítulos:

(00:00) Introdução

(03:14) A evolução da medicina de longevidade

(05:52) Como reverter o relógio biológico

(09:06) Equilíbrio entre alta-performance e longevidade

(15:37) Longevidade cognitiva

(17:54) Ferramentas e hacks para a longevidade

(21:51) Os principais indicadores de saúde

(23:56) Disfunções metabólicas

(27:13) Nutrição e tipos de dietas

(34:01) Jejum e longevidade

(37:47) Inflamação e capacidade de regeneração

(41:05) Pioneirismo na nutrologia e medicina de longevidade

(53:07) Como prevenir o câncer?

(56:46) Medicina regenerativa e tratamentos com células-tronco

(58:04) Como viver até os 120 anos?

(1:03:58) Os 7 pilares para a longevidade

(1:06:17) Dicas para melhorar a cognição

(1:07:46) Perigos da cafeína e dos estimulantes

(1:11:23) Vivendo em alta-performance

(1:16:51) Suplementos nootrópicos

(1:20:50) Emagrecimento e a moda do Ozempic

(1:29:09) Os projetos de mentoria do Dr. Volpi

(1:32:05) Qual a expectativa de longevidade do Dr. Volpi?

(1:35:00) Encerramento

Convidado:

Dr. Thiago Volpi: https://www.instagram.com/drthiagovolpi/

Assista também no YouTube: https://youtu.be/rRmo-ir_8Io

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TALKSBYLEO PODCAST: O podcast TalksbyLeo é um bate-papo apresentado por Leo Kuba, com convidados(as) que inspiram através de suas histórias de empreendedorismo, liderança, inovação e alta-performance.

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HOST: Leo Kuba é CEO da agência digital Inkuba (4 Leões em Cannes Lions, o maior festival de publicidade no mundo). Empreende há duas décadas nas áreas de tecnologia, internet e marketing; é co-autor do livro Empreendedorismo Inovador; foi colunista diário da Rádio Alpha FM (a 2º maior audiência em SP com 2.2 milhões de ouvintes únicos por mês); e foi co-fundador e co-apresentador do Man in the Arena, canal criado em 2010 no YouTube, que foi um dos pioneiros no formato de podcasts em vídeo.

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