BONNE RÉPUTATION. Par Mathieu Bernard #14 Eradiquer le stress au travail grâce à 3 techniques de méditation - avec Frankie Sfez
Si vous êtes touché par l’anxiété ou le stress, cet épisode avec Frankie SFEZ va changer votre vie.
Comment construire son plan d’action pour éradiquer le stress au travail?
Avec Frankie c’est du concret.
Il est fondateur et CEO de Méditation Secrets qui casse les codes de la méditation.
Mais il occupe aussi le poste de Directeur Business chez Weborama.
Donc le stress au travail, il connaît !
Il a accepté de nous partager sa méthode pratique pour l’éradiquer à l’aide de la méditation.
Au programme:
1- Le stress et ses facteurs à travers son expérience personnelle
2- Quel plan d’actions mettre en place pour l’éradiquer avec l’aide de la méditation
3- 3 techniques accessibles aux bénéfices prouvés scientifiquement
J’ai regardé les chiffres ils font froid dans le dos:
Saviez-vous que le stress est la première cause d’épuisement professionnel (burn-out) ?
Saviez-vous 50% de gens déclarent être en détresse psychologique au travail en France?
Mieux vaut prévenir que guérir, raison de plus pour s’y mettre !
🧰 Ressources
Son livre "La méditation en 100 Questions/Réponses" La vidéo de présentation de son Meditaverse
🎙 Autres épisodes
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