Anouk GARNIER, championne de France de courses à obstacles.

Anouk est une athlète qui pratique la course à obstacles.

Et elle le précise, il ne s’agit pas d’équitation, mais bien de courses ressemblant à de véritables parcours du combattant.

En plus de cela, elle est aussi coach sportive, formatrice de coach sportifs, conférencière, chroniqueuse sur Europe 1, bref elle ne s’arrête jamais !

Et c’est bien parce qu’elle est toujours en mouvement qu’elle parvient à se sentir bien dans son corps.

Dans cet épisode, elle nous livre justement de précieux conseils pour se sentir mieux au quotidien.

Reprendre possession de son corps dans une vie qui est trop souvent bien trop sédentarisée, voilà un objectif ambitieux et pas forcément si simple à réaliser.

Cela passe en priorité par regagner en mobilité, réaligner ses articulations, ressentir son corps.

Finalement, il s’agit de revenir aux fondamentaux de la pratique sportive.

Elle nous donne ici quelques clés pour y parvenir.

Elle y évoque également certaines peurs, sa méthode pour les surmonter, mais aussi ses habitudes et routines de préparation et de récupération.

Bonne écoute !

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