Kraut im Ohr - Dein Wildkräuter Podcast

Kraut-Quickie: Rotklee – Die Powerpflanze für Frauen

Jul 17, 2025
Die Folge dreht sich um den kraftvollen Rotklee, ein geschätztes Frauenheilmittel mit einer spannenden Geschichte. Du erfährst, welche Nährstoffe ihm seine heilende Wirkung verleihen und wie er in der Frauenheilkunde eingesetzt wird. Wichtige Erkenntnisse aus der modernen Forschung zeigen seine Vorteile während der Wechseljahre und für die Knochendichte. Außerdem gibt es praktische Tipps zur sicheren Ernte und kreative Rezeptideen in der Küche. Eine inspirierende Entdeckungsreise durch die Welt des Rotklees!
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ADVICE

Sicher sammeln und nutzen

  • Sammle Rotklee nur, wenn du ihn sicher bestimmen kannst.
  • Nutze am besten die Blütenköpfe zur Vollblüte zwischen Mai und August.
INSIGHT

Wirkstoffreiche Inhaltsstoffe

  • Rotklee enthält Isoflavone, die als Phytoöstrogene auf den Hormonhaushalt wirken.
  • Weitere Inhaltsstoffe sind Kumarine, Salicylate, Tannine, Flavonoide, Vitamine und Mineralstoffe.
INSIGHT

Studien belegen Wechseljahreshilfe

  • Isoflavone im Rotklee wirken als selektive Estrogenrezeptormodulatoren und mildern Wechseljahresbeschwerden.
  • Studien zeigen, dass Rotklee Hitzewallungen, Schlafprobleme und leichte depressive Verstimmungen lindern kann.
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