下一本讀什麼？ EP.416 《你不是懶，而是能量低》讀後心得：用精力管理重塑人生
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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】
張忠謀也讀 HBR，啟發領導力
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【本集訪談】
《你不是懶，而是能量低》的作者林揚程（Hank）是太毅國際顧問公司的創辦人，擁有超過二十年的企業培訓經驗，並且熱衷於馬拉松和鐵人三項。他曾在健康檢查中發現心血管的老化程度竟然超過實際年齡十年，這個警訊促使他重新審視生活方式，成為他探索精力管理的起點。他在書中提出了「精力金字塔」的核心概念，將精力提升分為四個層次：體能、情緒、思維和精神。當這四個層面彼此協調，我們才能達到最佳狀態。
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