81: Scham, Schuld & Süßigkeiten: Was emotionales Essen wirklich bedeutet

Kennst du das Gefühl, abends wie ferngesteuert vor dem Kühlschrank zu stehen? In dieser Folge sprechen Fabienne und Alina Middleton (Coach für emotionales Essen) über ein Thema, das Millionen betrifft: Warum wir essen, wenn wir eigentlich etwas ganz anderes brauchen.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Was emotionales Essen wirklich ist (Spoiler: keine Disziplinlosigkeit!)

✅ Wie Emotionen unser Essverhalten steuern

✅ Warum Scham und Schuldgefühle die Spirale verstärken

✅ Alinas persönliche Geschichte und wie sie emotionales Essen aufgelöst hat

✅ Konkrete Übungen und Tipps für den Umgang mit Emotionen

✅ Die berührende Leuchtturm-Geschichte über innere Stärke

Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen möchtest, warum du isst – und wie du ein entspanntes Verhältnis zu Essen aufbauen kannst. 🌟

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