Ich will sportlich, fit und gesund sein, hab aber absolut keine Zeit!

Deshalb habe ich mit BroSep gesprochen - einem der erfolgreichsten Natural Bodybuilder Deutschlands. Er hat sich in Köln ein riesiges Gym gebaut, den viele Bodybuilder als eines der weltweit besten loben.

Ich wollte wissen, was ich als Normalo, von jemanden lernen kann, der sich sein ganzes Leben mit Sport, Gesundheit und Ernährung beschäftigt hat.

Und rausgekommen ist, dass ich sehr viele Fehler mache und dass es eigentlich viel einfacher geht, als ich dachte.

Aufnahmedatum: 16.April.2025

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KAPITEL:

(00:00:00 - 00:00:57) Intro

(00:00:57 - 00:23:37) Der Boom der Fitness-Industrie

(00:23:37 - 01:01:54 )Stoff, Testosteron & Natural Bodybuilding

(01:01:54 - 01:46:32) Das absolute Minimum für maximalen Erfolg

(01:46:32 - 02:05:14) Die große Zucker-Lüge

(02:05:14 - 02:16:34) DNA-Modifikation und die Entwicklung der Menschheit

(02:16:34 - 02:31:27) Essentielle Supplements

(02:31:27 - 02:40:56) Bens letzte Frage

Ben:

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