Le Déclic | Podcast par Alec Henry Multiplier votre productivité grâce au Biohacking : les secrets du premier docteur expert en la discipline | Denys Coester | Déclic 139
Dans le dernier épisode de "Le Déclic", nous accueillons un invité exceptionnel : Docteur Denys Coester, pionnier de la médecine préventive et du biohacking, dévoilant les coulisses de sa quête d'optimisation humaine. Ancien chef de clinique et anesthésiste réanimateur, il est le premier à cumuler des diplômes universitaires en médecine anti-âge et prévention en France, se révélant être un instructeur en hypnose certifié par la prestigieuse NGH et un coach en santé formé par le renommé Robert Dilts.
Denys, qui rayonne de santé à 51 ans, attribue sa vitalité à l'application rigoureuse du biohacking sur lui-même, un concept qui lui a été inspiré par l'énergie des super-héros Marvel et la volonté de contrôler son ADN. Il insiste sur l'importance de l'équilibre entre nos énergies physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, une synergie vitale surtout pour les entrepreneurs.
Sa philosophie repose sur la simplicité et l'efficacité : éviter les nuisibles comme le sucre et le tabac et adopter des routines de vie saines. L'épisode plonge dans les stratégies qu'il préconise pour optimiser le sommeil, gérer le stress et renforcer la résilience en embrassant des défis comme les douches froides et la méditation.
Auteur et infopreneur, Denys Coester apporte un éclairage sur la façon dont nos choix quotidiens impactent notre longévité et notre qualité de vie, et comment l'optimisation de ces habitudes peut mener à une santé remarquable. Il partage des techniques concrètes pour maximiser nos journées, allant des compléments alimentaires à la gestion de la dopamine.
Pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique et mentale, l'épisode avec le Docteur Coester offre une mine d'informations pratiques, des anecdotes personnelles poignantes et une dose d'inspiration. Il nous rappelle que la discipline est la clé du succès et que la mesure de nos progrès est essentielle. "Le Déclic" de cette semaine est un incontournable pour quiconque souhaite prendre le contrôle de sa santé et de sa vie.
Outils analytiques :
Retrouvez Docteur Denys Coester :
https://www.youtube.com/channel/UC5AYZWd3InbEsL6PXnJjUow
https://www.instagram.com/docteur_denys_biohacking
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.