# 29 Astrid Bruno : Dyspareunies ; quand la pénétration fait mal

En consultation en sexologie, je reçois assez régulièrement des femmes qui souffrent de dyspareunies. Ces douleurs peuvent créer de réelles souffrances avec une baisse d’estime de soi, un manque de confiance dans sa sexualité, des difficultés relationnelles par exemple. Le positif dans tout ça ? C’est que ça se soigne et que des solutions existent. Sexologue, kiné, ostéo, sage femme, dermatologue vénérologue, une approche holistique est le combo gagnant. 

Pour parler plus en détail des dyspareunies, je reçois à mon micro Astrid Bruno. Elle est Kinésithérapeute depuis 13 ans, et fait quotidiennement face aux questionnements de ses patientes sur le post-partum, la sexualité et les douleurs aux rapports.

Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :

• Dyspareunies : définition
• Douleurs = stop à la pénétration ?
• 3 positions conforts quand on a des douleurs
• Comment faire pour relâcher son périnée ?
• C’est quoi les douleurs normales lors d’un rapport ?
• Conseils pour atténuer les douleurs après un rapport en cas de vulvodynie ?

La phrase clé de l’épisode : 

 “La douleur est une information qui est nécessaire et pertinente. (...) Ressentir des douleurs au niveau de la sphère génitale est une information qui a pour but de vous indiquer qu’il y a quelque chose de pas normal qui se passe. Ca vous demande d’y prêter attention”

Pour retrouver mon invité.e :

• Le podcast d’Astrid : exploratrice de l’intime
• Son instagram 

Ressources pour aller plus loin :

• Ma participation à son podcast : comment renouer avec sa sexualité après un accouchement difficile 
• #4 Moment présent : pleine conscience en sexologie. 
• Les clés de vénus : catalogue de professionnelles spécialisées
• Pour consulter et prendre rdv, c'est ICI

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